Yoga für die Schwangerschaft in 5452 Oberrohrdorf, verschiedene Kurse

Standort
5452 Oberrohrdorf, Kanton Aargau
Zelgli 3
Yoga für die Schwangerschaft in 5452 Oberrohrdorf, Einstieg jederzeit möglich

Schwangerschaftsyoga:
Dienstag, 17.45 - 18.45 Uhr (wöchentlich)

Yoga Nidra für Schwangerschaft und Geburt:
Samstag, 13.30 - 14.30 Uhr (2x im Monat)
07.09. / 21.09. / 12.10. / 26.10. / 09.11. / 23.11. / 07.12. / 21.12.19
die Termine ab Januar 2020 folgen

In der Schwangerschaft muss der Körper zusätzliche Energie für die Entwicklung des Kindes bereitstellen. Dazu kommen die hormonellen Veränderungen, denen der Körper unterliegt. Dies kann verschiedene körperliche Beschwerden auslösen, bei denen Yoga eine grosse Hilfe sein kann. Insbesondere bei Müdigkeit und Schlafstörungen kann durch das Praktizieren von Yoga fehlender Schlaf kompensiert werden.

Auch auf mentaler Ebene treten in der Schwangerschaft vermehrt Themen wie Unruhe und Unsicherheiten, wie auch Fragen auf, mit denen die werdende Mutter konfrontiert wird.

Yoga Nidra bewirkt tiefe Entspannung, Ruhe und Gelassenheit und eine optimale mentale Vorbereitung auf die Geburt.
Während der Geburt können einfache Übungen aus dem Yoga Nidra helfen, zwischen den Geburtswellen zu entspannen und so eine sanftere Geburt zu erleben.

Da Emotionen und Gefühle in der Schwangerschaft übertragen werden, überträgt sich nicht nur Stress, sondern auch Entspannung und Gelassenheit auf das werdende Kind. Durch in der Schwangerschaft praktiziertes Yoga wird auch die Verbindung zum Kind gefördert...

In dem Yoga-Nidra-Kurs werden nur wenige Lockerungsübungen praktiziert, der Schwerpunkt liegt bei der Tiefenentspannung (Yoga Nidra), gezielten Atemtechniken, wie auch bei dem Erlernen weiterer einfachen Übungen, die selbständig zuhause praktiziert werden können. Dadurch ist eine Teilnahme in diesem Kurs auch bei Beschwerden und Komplikationen möglich.

Beide Kurse können ab Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden. Alle Lektionen können einzeln besucht werden und bauen nicht aufeinander auf, wodurch der Einstieg jederzeit möglich ist.

Weitere Infos bei:
Surya Ananda - Yoga & Ayurveda
Tanja Rövekamp
Zelgli 3, 5452 Oberrohrdorf
Tel. 079 2797371
www.anandoham.ch
Bild 1: Yoga für die Schwangerschaft in 5452 Oberrohrdorf, verschiedene Kurse
  • Inserat 128423 vom 26.09.2019

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